3 Tipps für RopeFlow in der kalten Jahreszeit!

3 Tipps für RopeFlow in der kalten Jahreszeit!

Der Winter naht.. Doch wir bleiben in Bewegung! Nachdem wir immer wieder die Frage gestellt bekommen, ob man denn auch Indoor RopeFlow praktizieren kann, wollen wir euch im folgenden 3 Tipps für die kalte Jahreszeit mit an die Hand geben. Vorneweg die kurze Antwort: Ja, RopeFlow ist auch indoor möglich! 

 

1 - Auf die passende Rope-Länge kommt es an ! 

Meine Wohnung hat eine Deckenhohe von 2,20 m und ich habe hier schon unsere KINWIRE RopeFlow Basic Trainer Ausbildung gegeben. Die Standart Deckenhöhe von ca. 2,50 m reicht damit aus um RopeFlow zu praktizieren. Es kommt also nicht nur auf die Höhe des Raums, sondern vor allem auf Dein Skill Level und die Länge des Seiles an. Kleinere Räume fordern ein kürzeres Rope. Kürzer heist in unserem Fall ein schnellerer Schwung. Ein kürzeres Rope und ein kleinerer Raum kann sich zunächst als eine Einschränkung anfühlen. Dieses Gefühl tritt häufig auf, wenn Wir unsere gewohnten Pfade verlassen. Doch betrachten wir die Situation aus einer anderen (Bewegungs-) Perspektive, können wir schnell feststellen, dass ein kürzeres Rope die Gelenkigkeit und Beweglichkeit im höheren Maße fordert und damit auch fördert. Der Indoor gebrauch ist also perfekt geeignet, um an deine Präzision (Deine Lampen wollen ganz bleiben) und Beweglichkeit zu arbeiten. Selbst wenn Du nicht den Platz haben solltest, RopeFlow uneingeschränkt auszuführen, haben wir es bis jetzt in jeder Wohnung geschafft die Basics isoliert zu trainieren. Stelle Dich also mit den Füßen parallel auf und übe für einige Minuten die Figure 8’s, den Propeller und die Sneaks - Overhand als auch Underhand - Schritt für Schritt. Wenn die Sonne dann wieder durch die Wolken kommt, raff Dich auf und kombiniere die Grundmuster mit mehr Bewegungsfreiheit an der frischen Luft! So hast Du Freiheit in der vermeintlichen Einschränkung deiner Wohnung gefunden, etwas gutes für Dich getan und Dir eine kurze Pause vom Alltag gegönnt - weiter so! Durch den QR-Code am Seil hast Du Zugang zu unseren Tutorials - Hier findest Du auch ein Video zur Längeneinstellung. Kürze das Rope mit den im Video beschrieben Knoten und genieße den Flow - auch indoor! Hier gehts zum Tutorial: https://www.youtube.com/watch?v=xNNWoisy_ck

 

2 - Wir stellen vor: MiniRope - NANO !

Immer wieder haben wir die Frage bekommen, ob es denn auch ein spezielles Rope für Kids und die Indoor Nutzung gibt. Logischerweise sollte dieses etwas kürzer, leichter und auch mit etwas kleineren Griffknoten ausgestattet sein. Als wir den Prototyp getestet haben ist uns klar geworden, was für ein Potenzial ein kürzeres Rope auch für Erwachsene mit sich bringt. Ein kürzeres Seil fordert und fördert im besonderen Maße Deine Beweglichkeit - vor allem in der Schulter, dem Schulterblatt und Deiner Wirbelsäule. Kurzerhand haben wir es umgetauft und aus dem Prototyp „KidsRope“ wurde unsere „MiniRope - NANO“. Perfekt für Kids, den Indoor gebrauch und Deine Gelenkigkeit! Das 100% recyclebare Material bleibt dabei, wie bei allen unseren ProRopes, gewohnt angenehm im Handling und bietet mit seinen 300g Gewicht den perfekten Einstieg. Das leuchtende Grün kombiniert mit den WireCaps 2.0 in "KINWIRE PETROL" macht auch optisch Lust auf Bewegung! Hier gehts zum Rope: https://kinwire.de/collections/ropes/products/kidsrope

 

3 - Indoor ist super, outdoor ist besser !

Wir hoffen Du hast nun eine bessere Idee, wie Du RopeFlow auch indoor praktizieren kannst. Nichts desto trotz wollen wir nochmal eine Lanze für den Flow in der Natur brechen. Es gibt unzählige gute Gründe, auch in der kalten Jahreszeit an die Frische Luft zu gehen. So aktiviert ein Blick in die Natur / in die Ferne unseren Parasympathikus, sozusagen den Regenerationsmodus unseres Nervensystems. In einer Welt in der jeder von uns immer mehr und mehr Stimuli ausgesetzt ist und wir chronisch überstimuliert werden, ist dies ein extrem Unterschätzer Faktor für unsere Gesundheit und allgemeines wohlbefinden. Des Weiteren sorgt Sonnenlicht auf unserer Netzhaut, im besten Fall innerhalb einer Stunde nach dem Aufstehen, für einen besseren Schlaf, indem es unseren zirkadianen Rhythmus unterstützt. Bei klaren Himmel reichen schon 5-10 Minuten, bei bewölkten Himmel sollte man 10-20 Minuten im Freien verbringen. Unser Tipp: Verbinde das direkt mit RopeFlow und du multiplizierst Deine Vorteile! RopeFlow versorgt dabei Deine deine Gelenke mit den wichtigen Bewegungsvitaminen für einen gesunden, starken und schmerzfreien Körper. Darüber hinaus bringt es Dich in den Moment und öffnet einen Raum für Balance in Körper und Geist. #feelingisknowing

 

Ich hoffe, dieser Artikel konnte Dich inspirieren und hat Dir Perspektive geben können. Wir wünschen Dir weiterhin eine spannende RopeFlow Reise! 

Bleib dran - es wird sich lohnen! 

Elias - KINWIRE 

 

#reconnectyourflow


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